第四十九章體能訓練
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第二天，天微亮，晨霧繚繞於林間，如同人間仙境一般，隱約可見那隱匿於霧中的龐大身影。天邊的月亮僅剩一個朦朧的輪廓。
在這靜謐的時分，突然傳來一陣震耳欲聾的銅鑼聲，聶星河等人紛紛驚醒，只有崔成雨捂著被子不願醒來，徐大壯硬生生地將崔成雨從床上拽了下來。
“現在開始繞萬道學院外圍跑五十圈，但是註意，不能使用脈氣，如果被我發現誰偷偷使用脈氣，那就重頭來過！”陸柒洛一邊在眾人面前來回走動，一邊說道，放在他身後的銅鑼足有半個人那麽大。
睡眼惺忪的崔成雨如夢初醒般，他還以為自己聽錯了，從隊尾探出頭來問道：“陸大師，我剛才沒有聽錯吧，不能使用脈氣跑五十圈？”
陸柒洛雙手背在身後，昂首挺胸的樣子多了幾分威嚴，“對，你沒有聽錯，不能使用脈氣！五十圈，現在出發！”
聶星河暗自神傷，如果能使用脈氣，區區五十圈，以他現在的速度只需要半個時辰左右就能跑完，而且將脈氣集中在腳下，甚至基本不用耗費體力，但是不能使用脈氣，那就只能依靠自己的體力。
聶星河、徐大壯和田小諾三人首當其沖，金麟和冷沐雪緊跟其後，最後面的是崔成雨。
二十圈以後，所有人的速度都有所下降，聶星河與徐大壯和其他人拉開兩圈之多。
聶星河的呼吸還很均勻，畢竟他在摘仙閣待了三年，三年來，幾乎每天早晨都會從山頂跑到山腳，再從山腳跑上山頂，如此反覆，直到累地再也跑不動，所以體能訓練對他來說簡直就是家常便飯。
三十圈下來，聶星河已經最前面，徐大壯和他的距離始終不超過十米。聶星河只感覺雙腳像是灌了鉛一般，酸痛感越來越明顯，從額頭流下的汗水滲進眼中，模糊了視線。
已經不知是第幾次，聶星河從冷沐雪身旁跑過時，總會回頭看她一眼，而冷沐雪總是回以微笑，而後咬咬牙，稍微提速。
聶星河不禁覺得陸柒洛用訓練男生的方式訓練女生是為難她們了，但在後來的比賽中，聶星河又不得不感激陸柒洛這種一視同仁的做法。
崔成雨索性開始走了起來，每當這個時候，頭頂總會傳來陸柒洛的吼聲：“崔成雨！你再走兩步試試？等會就別吃早飯了！”
崔成雨從走變成小跑，嘴裏小聲嘀咕道：“就知道針對我！哼不吃就不吃，有什麽大不了的！”
“呼呼…星河，這樣連我都快受不了了，這訓練方式，呼…是不是有點過頭了？”徐大壯在聶星河身後，氣喘籲籲地道。
徐大壯具有獸火，又能使用相法，加烈玉稱之為半獸體，只是徐大壯似乎並不知道他體內有獸火這件事情。也正因為獸火的存在，徐大壯在不使用脈氣時，體力比起常人要多得多。
聶星河還在保持三步一呼兩步一吸的節奏，長跑的過程中，最忌諱的是亂了節奏，如果能一直保持一個節奏，那麽體力的損耗會大大減少，因此眼下，聶星河並沒有回答徐大壯的問題，但他心中的想法確實和徐大壯一樣。見聶星河沒有說話，徐大壯索性也閉上嘴，步伐穩健地跟在聶星河後面，不過是十米左右的距離，徐大壯卻怎麽也超不過去。
這麽大的強度的體能訓練，而且是在一大早就進行，哪怕是徐大壯都受不了，更何況是冷沐雪。冷沐雪還從未進行過任何體能訓練，三十二圈，已經是最大極限。
“還不錯，你就先到此為止。”陸柒洛將一條白毛巾遞給冷沐雪，淡淡地道。
冷沐雪臉上無半點血色，汗如雨下，“可是，可是我還沒有跑完。”
陸柒洛莞爾一笑，道：“體能訓練除了加強你們的體能外，更重要的是讓你們明白自身的極限並且去突破它，今天你的表現已經出乎我的意料，再跑下去只會對你的身體造成不必要的傷害。”
“陸大師你偏心！憑什麽她能休息！”崔成雨在陸柒洛身旁停了下來。
陸柒洛因為憤怒，渾身顫抖，大喝道：“你以為我不知道你小子才跑了二十六圈！偷了多少懶你自己說，還好意思說我偏心？我要是不偏心我早就揍你了！給我繼續，跑不完不許吃早飯！”
“嘿嘿嘿……我馬上就去！”崔成雨一下子就跑沒影了，心裏還在納悶：奇怪，我明明是在他看不見的地方才用走的，怎麽還是被發現了？
“撲通”一聲，田小諾突然倒下，冷沐雪慌忙跑過去。
田小諾呈大字形躺在地上，汗流浹背，她已經跑了三十九圈剛才雙腳像是突然失去了知覺，看見冷沐雪一臉擔憂的樣子，田小諾“噗”地笑了起來。
“小諾你笑什麽？你沒事吧？”
田小諾坐了起來，擦去眼角的汗，道：“沒事！就是跑不動了，可能是太久沒有鍛煉，連五十圈都跑不了了。”
最先完成指標的，是聶星河和徐大壯，金麟隨後趕上，剛跑完就趴下了。
一大早就不見人影的加烈玉，原來是做了一大鍋熱騰騰的鐵甲魚粥。鐵甲魚是一種中級補品，可以強身健體。
眾人圍著餐桌吃了起來，唯獨崔成雨還在跑步。
“五十圈，最快的也用了將近兩個時辰，這種速度是遠遠不夠的。要知道，脈門只是在你體能的基礎上增強了身體的機能，所以體能是根基。而脈氣雖能大大地提升人的力量和速度，但是過分依賴它，也不是好事。”加烈玉說道。
崔成雨拖著疲憊的身軀走進來時，鍋裏的鐵甲魚粥已經見底。“你們…你們太過分了！好歹給我留點啊！”
陸柒洛三兩口喝完一碗熱粥，心滿意足地咀嚼著嫩滑的鐵甲魚肉，道：“看你下次還敢不敢偷懶，再慢點，你就什麽都不用吃了！”
崔成雨把鍋裏僅剩的魚粥倒了出來，悶聲不響地吃了起來。
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在這靜謐的時分，突然傳來一陣震耳欲聾的銅鑼聲，聶星河等人紛紛驚醒，只有崔成雨捂著被子不願醒來，徐大壯硬生生地將崔成雨從床上拽了下來。
“現在開始繞萬道學院外圍跑五十圈，但是註意，不能使用脈氣，如果被我發現誰偷偷使用脈氣，那就重頭來過！”陸柒洛一邊在眾人面前來回走動，一邊說道，放在他身後的銅鑼足有半個人那麽大。
睡眼惺忪的崔成雨如夢初醒般，他還以為自己聽錯了，從隊尾探出頭來問道：“陸大師，我剛才沒有聽錯吧，不能使用脈氣跑五十圈？”
陸柒洛雙手背在身後，昂首挺胸的樣子多了幾分威嚴，“對，你沒有聽錯，不能使用脈氣！五十圈，現在出發！”
聶星河暗自神傷，如果能使用脈氣，區區五十圈，以他現在的速度只需要半個時辰左右就能跑完，而且將脈氣集中在腳下，甚至基本不用耗費體力，但是不能使用脈氣，那就只能依靠自己的體力。
聶星河、徐大壯和田小諾三人首當其沖，金麟和冷沐雪緊跟其後，最後面的是崔成雨。
二十圈以後，所有人的速度都有所下降，聶星河與徐大壯和其他人拉開兩圈之多。
聶星河的呼吸還很均勻，畢竟他在摘仙閣待了三年，三年來，幾乎每天早晨都會從山頂跑到山腳，再從山腳跑上山頂，如此反覆，直到累地再也跑不動，所以體能訓練對他來說簡直就是家常便飯。
三十圈下來，聶星河已經最前面，徐大壯和他的距離始終不超過十米。聶星河只感覺雙腳像是灌了鉛一般，酸痛感越來越明顯，從額頭流下的汗水滲進眼中，模糊了視線。
已經不知是第幾次，聶星河從冷沐雪身旁跑過時，總會回頭看她一眼，而冷沐雪總是回以微笑，而後咬咬牙，稍微提速。
聶星河不禁覺得陸柒洛用訓練男生的方式訓練女生是為難她們了，但在後來的比賽中，聶星河又不得不感激陸柒洛這種一視同仁的做法。
崔成雨索性開始走了起來，每當這個時候，頭頂總會傳來陸柒洛的吼聲：“崔成雨！你再走兩步試試？等會就別吃早飯了！”
崔成雨從走變成小跑，嘴裏小聲嘀咕道：“就知道針對我！哼不吃就不吃，有什麽大不了的！”
“呼呼…星河，這樣連我都快受不了了，這訓練方式，呼…是不是有點過頭了？”徐大壯在聶星河身後，氣喘籲籲地道。
徐大壯具有獸火，又能使用相法，加烈玉稱之為半獸體，只是徐大壯似乎並不知道他體內有獸火這件事情。也正因為獸火的存在，徐大壯在不使用脈氣時，體力比起常人要多得多。
聶星河還在保持三步一呼兩步一吸的節奏，長跑的過程中，最忌諱的是亂了節奏，如果能一直保持一個節奏，那麽體力的損耗會大大減少，因此眼下，聶星河並沒有回答徐大壯的問題，但他心中的想法確實和徐大壯一樣。見聶星河沒有說話，徐大壯索性也閉上嘴，步伐穩健地跟在聶星河後面，不過是十米左右的距離，徐大壯卻怎麽也超不過去。
這麽大的強度的體能訓練，而且是在一大早就進行，哪怕是徐大壯都受不了，更何況是冷沐雪。冷沐雪還從未進行過任何體能訓練，三十二圈，已經是最大極限。
“還不錯，你就先到此為止。”陸柒洛將一條白毛巾遞給冷沐雪，淡淡地道。
冷沐雪臉上無半點血色，汗如雨下，“可是，可是我還沒有跑完。”
陸柒洛莞爾一笑，道：“體能訓練除了加強你們的體能外，更重要的是讓你們明白自身的極限並且去突破它，今天你的表現已經出乎我的意料，再跑下去只會對你的身體造成不必要的傷害。”
“陸大師你偏心！憑什麽她能休息！”崔成雨在陸柒洛身旁停了下來。
陸柒洛因為憤怒，渾身顫抖，大喝道：“你以為我不知道你小子才跑了二十六圈！偷了多少懶你自己說，還好意思說我偏心？我要是不偏心我早就揍你了！給我繼續，跑不完不許吃早飯！”
“嘿嘿嘿……我馬上就去！”崔成雨一下子就跑沒影了，心裏還在納悶：奇怪，我明明是在他看不見的地方才用走的，怎麽還是被發現了？
“撲通”一聲，田小諾突然倒下，冷沐雪慌忙跑過去。
田小諾呈大字形躺在地上，汗流浹背，她已經跑了三十九圈剛才雙腳像是突然失去了知覺，看見冷沐雪一臉擔憂的樣子，田小諾“噗”地笑了起來。
“小諾你笑什麽？你沒事吧？”
田小諾坐了起來，擦去眼角的汗，道：“沒事！就是跑不動了，可能是太久沒有鍛煉，連五十圈都跑不了了。”
最先完成指標的，是聶星河和徐大壯，金麟隨後趕上，剛跑完就趴下了。
一大早就不見人影的加烈玉，原來是做了一大鍋熱騰騰的鐵甲魚粥。鐵甲魚是一種中級補品，可以強身健體。
眾人圍著餐桌吃了起來，唯獨崔成雨還在跑步。
“五十圈，最快的也用了將近兩個時辰，這種速度是遠遠不夠的。要知道，脈門只是在你體能的基礎上增強了身體的機能，所以體能是根基。而脈氣雖能大大地提升人的力量和速度，但是過分依賴它，也不是好事。”加烈玉說道。
崔成雨拖著疲憊的身軀走進來時，鍋裏的鐵甲魚粥已經見底。“你們…你們太過分了！好歹給我留點啊！”
陸柒洛三兩口喝完一碗熱粥，心滿意足地咀嚼著嫩滑的鐵甲魚肉，道：“看你下次還敢不敢偷懶，再慢點，你就什麽都不用吃了！”
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